FELICIDAD: PAZ EN EL CORAZÓN

 

Una mente ordenada trae felicidad.- Buda.

Y… ¿cómo se ordena tu mente?

De alguna manera, todas las reflexiones, prácticas y trabajo terapéutico que te comento y sugiero acá en mi Blog y en mis consultas, contribuyen a "ordenar tu mente", especialmente los contenidos relacionados con la ejercitación en tu CONEXIÓN INTERNA©, especialmente las técnicas de Respiración Consciente y Mindfulness, así como todos aquellos procesos que emprendas destinados al conocimiento de ti mism@, a profundizar en tu coherencia interna y relacional, a desarrollar tu inteligencia emocional, y a identificar y desplegar tus fortalezas esenciales y virtudes.

Es decir, hablamos de un conjunto de procesos a través de los cuales vas consiguiendo y consolidando tus propios balances internos.

En síntesis y desde mi perspectiva, transitar este camino pasa por:

¿QUÉ ES CATARSIS Y PARA QUÉ SIRVE? Cómo conectar y liberar tus emociones productivamente (Aquí te incluyo un ejercicio de CONEXIÓN INTERNA)

 

Desde sus orígenes griegos, el término CATARSIS se asocia con ¨purificación”. En Medicina, por ejemplo, la expresión fue utilizada inicialmente con la connotación de “purga”, aludiendo a la limpieza física interna de cuerpo.

Posteriormente, fue utilizada por Aristóteles para aludir a la purificación moral y espiritual. En este sentido, se le atribuía a las obras de la tragedia griega un efecto catártico, pues en la medida en que los espectadores “veían reflejados” en los actores sus propios tormentos, debilidades de espíritu y culpas, experimentaban en sí mimos “la justicia” del castigo que correspondía en la trama, sintiendo la “liberación de sus almas”.

En el Psicoanálisis, el proceso catártico de “liberación emocional” se refiere a la “purga” de conflictos inconscientes, a través de un conjunto de técnicas desarrolladas originalmente por Breuer, y posteriormente adaptadas por Freud como aspectos importantes de su teoría y psicoterapia psicoanalítica.