¿Cómo son y
para qué
sirven mis sesiones?
Tal como lo describí en "Acerca de mí", he desarrollado un esquema de acompañamiento psicoterapéutico
diferente al convencional.
Mis sesiones tienen una duración de 60 a
90 minutos, divididas en tres fases de proceso terapéutico y de autoconocimiento,
de 20 a 30 minutos cada una, sobre la base de un modelo de trabajo interno que
he denominado Inner Coaching, el cual he venido desarrollando y consolidando a través
de mis años de investigación y servicios.
Este modelo de trabajo está enfocado en
expandir tu consciencia, facilitar tus procesos coherentes de cambio interno y
cambio de escenarios de vida, y monitorear resultados a través de tus sesiones,
enfocándonos en:
Conexión,
Consciencia, proceso…
Conocimiento de sí mismo...
y resultados... cada vez más Coherencia
Específicamente, mis programas
terapéuticos y de autoconocimiento están dirigidos a:
- Desarrollar tu capacidad para “mirar hacia adentro” e identificar los orígenes y diversas manifestaciones de los desbalances de tu salud psicológica, así como los recursos internos de los que dispones para recuperar tu equilibrio y bienestar;
- Conectar tus bloqueos emocionales, liberarlos y activar tu energía vital, tu creatividad y tu voluntad para realizar los cambios que requieres en tu vida;
- Identificar las memorias de tu historia de vida que requieren ser comprendidas e integradas de una manera saludable en tu “libro interno” de aprendizajes y sabiduría;
- Identificar y manejar tus estados de estrés de modo más consciente;
- Mejorar tu capacidad de enfoque y atención;
- Optimizar tus procesos de toma de decisiones, construcción de compromisos y satisfacción en las nuevas rutas de vida que elijas;
- Mejorar la eficiencia y productividad en tu vida, particularmente, en los escenarios en que más lo requieras;
- Aprender a construir relaciones saludables, y conectarte, desde adentro, con el disfrute pleno de las mismas.
Y si deseas ir más allá aún:
- Conocer tu Ser Esencial, su núcleo de valores, a través de un trabajo facilitado de libre Conexión Interna;
- Profundizar en el conocimiento de tu Yo profundo, a partir de un trabajo adaptado y programado a tu medida, sobre la base de la identificación e integración de tu Eneagrama Esencial;
- Activar tu sentido de trascendencia, al percibir, comprender y disfrutar la perfección de los ritmos de la naturaleza y del Todo en el que estamos inmersos.
Por otra parte, en atención a
condiciones clínicas específicas, utilizando las técnicas especializadas de
intervención correspondientes, también es posible:
- Revertir procesos depresivos hasta lograr estabilizar progresivamente un tono afectivo más positivo y proactivo, y mantenerlo en el tiempo, conectando con el sentido de tu vida y creando para ti escenarios de vida más gratificantes;
- Transformar dependencias afectivas (a relaciones) o químicas (a fármacos, alcohol, tabaco, etc.) en amor propio, fortaleza interna y asertividad para tomar decisiones de vida y disfrutar saludablemente tus relaciones personales, profesionales/ laborales y sociales;
- Aliviar los síntomas de estrés postraumático (proveniente de situaciones de alto impacto psicológico, como haber presenciado o vivido guerras, desastres naturales, violaciones, abusos físicos, accidentes fatales, etc.) a través del acompañamiento terapéutico en los procesos de aceptación e integración consciente de las experiencias del caso;
- Estabilizar progresivamente crisis de ansiedad o trastornos de pánico, de diversos orígenes;
- Identificar y gestionar adecuadamente los aspectos psicológicos de base en trastornos de salud psicosomáticos (ciertas condiciones cardiovasculares y gastrointestinales, alteraciones del sistema nervioso central, de los sistemas inmune y endocrino, entro otras).
Además, facilitamos tu proceso
terapéutico con la indicación de fórmulas naturales y sesiones de relajación y
armonización corporal, de modo que, a partir de tu conexión contigo mism@,
aprendas a identificar tus diferentes estados y a crear tu propio sentido y
estilo de bienestar.
Orientación y Psicoterapia
Podemos decir que tanto en los procesos
de facilitación del conocimiento de sí mismo, como en el acompañamiento
psicoterapéutico, existen diferentes formas de abordaje y niveles de
profundidad.
Desde mi enfoque, en nuestra sesión
inicial de Orientación, dialogamos acerca de la situación que estás
viviendo, para facilitarte organizar tu experiencia interna e identificar tanto
tus requerimientos y objetivos de autoconocimiento y trabajo terapéutico, como
los factores situacionales y relacionales que están incidiendo en el caso.
Como resultado de este primer encuentro,
comenzarás a sentir el alivio que surge de observar con mayor claridad lo que
está ocurriendo en tu mundo interno, reflexionar con mayor orden en cuanto a tu
situación específica y colocar a la vista las vías de solución.
En este proceso, si observamos que
tienes requerimientos de trabajo más profundo, te indicaré que programemos
varias sesiones para emprender un tratamiento psicoterapéutico en varias fases, como por ejemplo, el que sugerimos en el caso de identificar trastornos
emocionales significativos, o dificultades para manejar adecuadamente rasgos de
temperamento y carácter. Así emprenderemos tu Psicoterapia profunda.
En este nivel de trabajo, a través de
conversaciones catárticas y utilizando técnicas de respiración, visualización y
movimientos corporales, en función de tus objetivos de autoconocimiento y de
los cambios específicos que requieres tanto internamente como en cuanto al
manejo adecuado de tus escenarios de vida, iremos logrando el mejoramiento de
tu estado de ánimo, tu equilibrio emocional, tu capacidad de enfoque y
atención, así como la organización de tu pensamiento, entre otros beneficios.
Asimismo, y si deseas “ir más allá” en
tu proceso, podemos seguir avanzando y profundizando en la conexión con tu Yo
interno o Inner self, para conocer tu Ser Esencial y su Núcleo de Valores, a
través de un trabajo facilitado de libre Conexión Interna o enfocado en tu
Eneagrama Esencial, activando progresivamente tu sentido de trascendencia, es
decir, el conectar, percibir, comprender y disfrutar la perfección de los
ritmos de la naturaleza y del Todo en el que estamos inmersos.
Inner Coaching
El sentido de cada técnica que elijo para
acompañarte, es facilitar tus procesos de Ir hacia adentro de ti, centrarte,
para conectar y explorar lo que verdaderamente requieres ver, comprender,
manejar, liberar y cambiar, desde tu particular historia y configuración
personal… y del modo en que sólo tú puedes hacerlo.
Allí, en ese Centro interno que conectas, reside tu
Sabiduría, y nadie mejor que tú puede descifrar, comprender y elegir cómo
reorientar tu vida de la manera más saludable, placentera y productiva para ti.
He llamado INNER COACHING a mi modelo de trabajo porque, además de enfocarnos en procesos, también vamos monitoreando resultados, además creamos un vínculo de acompañamiento terapéutico cercano... siempre estoy a un solo click de tus requerimientos.
En nuestras sesiones, iniciamos escuchándote y
actualizando cada vez, la “historia” de tus vivencias, el tema que nos ocupa en
el momento presente de cada sesión, al mismo tiempo liberando tus tensiones
psicológicas y corporales a través de ese sencillo ejercicio de conversar sin
límites, desde la conexión, la calidez y la confianza.
Luego procesamos esas vivencias y sus contenidos,
utilizando las técnicas terapéuticas requeridas, con la intención de hacer
conscientes los motivos, orígenes, contextos, variantes y otros aspectos de la
situación que nos ocupa.
Y finalmente, creamos modos diferentes, más
saludables para ti, de comprender, pensar, sentir y actuar, apoyándote en el
afianzamiento de tu compromiso con tus ejercicios de cambio interno, a los
cuales les hacemos seguimiento a través de las sesiones programadas.
A través de tus sesiones programadas, observarás
progresivamente los resultados en ti:
- Serás cada vez más consciente de tus procesos internos… te conocerás cada vez más…
- Tus actitudes y comportamientos serán cada vez más coherentes y acertados respecto a quien Eres;
- Tu salud psicológica y bienestar incrementarán notablemente; y
- Conectarás desde lo profundo de tu Ser, el sentido de tu vida y los propósitos que motorizan tus fuentes vitales de motivación.
Sesiones presenciales y on line
Sesiones presenciales
Si vives en mi localidad, puedes solicitar
tus citas desde esta página, utilizando la opción del menú: “Contacto”, o a
través de mi correo-e: citaconmontse@gmail.com.
También puedes utilizar otras opciones, por ejemplo, a través de mis móviles
+58 414 1162970 y +58 416 8351564 enviándome SMS o WhatsApp.
Piensa en la periodicidad con la que
desees programar tus sesiones y que mejor se adapte a tus requerimientos y
disponibilidad de tiempo y recursos, y escríbeme haciendo tu solicitud de cita
y/o de información general sobre mis consultas. Siempre respondo a la brevedad.
Mi sede de atención personalizada está
ubicada en una de las mejores zonas del Dtto, Capital, con excelente nivel de
seguridad, estacionamiento, variada gama de comercios y servicios, entre otras
comodidades, a disposición de todos nuestros visitantes.
Además, el valor de los 60 o 90 minutos
de la sesión es razonable y accesible, tomando en cuenta que tal duración es
mayor respecto a los esquemas clásicos terapéuticos y de Coaching.
Sesiones on
line.
Si vives en el extranjero, tienes a
disposición el mismo esquema de 60 a 90 minutos, con todas las ventajas de las
sesiones presenciales, más un conjunto de lecturas y guías que te apoyarán en
el transcurso de tu proceso.
Utilizando esta modalidad de consultas,
igualmente puedes solicitar tus citas contactándome directamente a través de
las vías que te menciono arriba: mi correo-e citaconmontse@gmail.com,
enviándome un msj. WhatsApp a mis móviles +58 414 1162970 y +58 416 8351564, a
mi Skype: montse.hurtado.c , o a mi Zoom: montse.hurtado.c@gmail.com
El valor en dólares de los 60-90 minutos
de sesión, siendo su duración mayor que el tiempo habitual utilizado para
Psicoterapia y Coaching, es razonable y accesible, como podrás constatar una
vez que solicites mi información al respecto y revises las diversas opciones de
servicios análogos en Internet. Para esta modalidad de atención, contarás con
mi cta. Paypal, en la cual podrás realizar de manera rápida y segura tus pagos.
Eligiendo
sesión y
programación
Luego de conversar y reflexionar acerca
de tus requerimientos, en función de los objetivos, alcance y profundidad del
tratamiento/ entrenamiento que corresponda a tu caso, puedes elegir entre una
amplia variedad de opciones de trabajo y acordar tu programación en nuestra
primera sesión.
Acá en mi Blog, en la sección "TRABAJO INTERNO" te describo detalladamente diferentes áreas en las que te brindo
mis servicios. En síntesis, podemos agrupar estas opciones de trabajo, de la
siguiente manera:
Áreas
Conexión Interna y Psicoterapia
En el área netamente terapéutica
personal, te ofrezco Orientación y Psicoterapia breve, o facilitación de procesos terapéuticos
profundos, dependiendo de lo que requieras. Estas sesiones las estructuramos a
tu medida, para trabajar de manera programada en tus requerimientos, por ejemplo, comprender e integrar de modo coherente y saludable tu historia de vida y las improntas de tus relaciones originarias,, comprender y liberar poco a poco tu ansiedad y
depresión, identificar y desplegar tus fortalezas esenciales, desarrollar tu amor propio y tu Inteligencia Emocional, entre otros.
Y en el área relacional, cuentas con mis
sesiones de INNER COACHING en pareja, además de trabajos dirigidos a
liberar tus dependencias afectivas, mejorar tus habilidades comunicacionales,
expresar asertivamente tus afectos, aprender a colocar límites saludables, y
otros procesos en los que requieras conocerte mejor, entrenamiento y
herramientas.
Atención plena, Salud psicológica y Bienestar
En la línea de salud integral, cuentas
con los programas de Técnicas de
Visualización Creativa y Curativa y Mindfulness.
Conexión Interna y Desarrollo esencial
Si deseas “ir más allá” en tus procesos
de vida, como te lo señalé al inicio de esta página, podemos seguir avanzando y profundizando en la conexión con tu Yo interno o Inner self, para conocer tu Ser Esencial y su Núcleo de Valores, a través de un trabajo facilitado de libre Conexión Interna o enfocado en tu Eneagrama Esencial, activando progresivamente tu sentido de trascendencia, es decir, el conectar, percibir, comprender y disfrutar la perfección de los ritmos de la naturaleza y del Todo en el que estamos inmersos.
Sugerencias previas a tu cita
Es
importante que sigas las siguientes sugerencias e instrucciones para que
logremos un máximo aprovechamiento de nuestras sesiones:
1.
Utilizo para nuestras sesiones los programas Zoom Videollamadas (descargable en
versión gratuita aquí: https://zoom.us/) y
Skype. Tengo preferencia por Zoom, dado que es muy liviano para instalar y
además consume menos memoria durante su utilización, lo cual permite 60 a 90
minutos de conexión sin interrupciones, siempre que la plataforma de servicios
Internet esté funcionando correctamente. Mi dirección de conexión a través de Zoom es montse.hurtado.c@gmail.com; y mi dirección Skype es montse.hurtado.c Puedes enviarme tu invitación cuando lo desees
para registrarte en mis contactos.
2. Debes
utilizar para nuestra cita una PC, Laptop o Tablet, y organizar tu escritorio
colocando a la vista tu cuaderno de trabajo y otros recursos, de modo que
puedas tenerlos a tu alcance cuando sean requeridos. El contar con una pantalla
amplia, te permitirá mantener la atención sostenida durante el tiempo de la
sesión, cómodamente, sin fatiga. Además, te resultará fácil cambiar de
posición, reclinarte, practicar ciertas posturas dentro de nuestras dinámicas
terapéuticas, al no tener que sostener o recolocar tu teléfono móvil (si te
conectaras por esa vía). Es sumamente importante que tu espacio de trabajo te
facilite el mayor enfoque, organización y libertad de movimientos o quietud, de
acuerdo a lo requerido en cada sesión.
3. Con
suficiente tiempo de antelación, revisa, realiza pruebas y cerciórate de que
tanto tu conexión con Internet como el programa que utilices (Zoom o Skype),
estén funcionando adecuadamente. Iniciamos las sesiones puntualmente, de modo
que, a partir de la hora pautada, comienzan a correr los 20 minutos de tu 1ra.
sesión gratuita, o los 60-90 minutos de tu sesión regular.
4. Una
vez que acordemos y programemos nuestra cita, debes asegurarte de que ese
día-hora estarás totalmente disponible para nuestro trabajo, sin
interrupciones, ruidos, distracciones, etc. que afecten tu concentración y
aprovechamiento de la sesión. Recuerda también, que cualquier cambio en tu
programación de citas, debes notificármelo más tardar 48 horas hábiles antes de
la sesión pautada, de modo que te evites recargos por sesión reservada y
perdida, y me permitas reasignar el cupo.
PIENSA
EN ESTO: El espacio que eliges para conectarte contigo mismo y desde ahí
emprender un fértil camino que te conduce a conocerte, comprenderte y
apreciarte cada vez más, merece que le des la prioridad, atención y dedicación
que corresponde… al fin de cuentas, se trata de trabajar por tu bienestar y la
vida que deseas. Es desde este preciado lugar que nos vincula, me conecto contigo
y te acompaño. Espero que también sea ésta tu disposición.
Eres bienvenido
a mi espacio,
elige de qué modo deseas que te acompañe.
Montse.
¡Estoy a tu
disposición!
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