Una mente ordenada trae felicidad.- Buda.
Y… ¿cómo se ordena tu mente?
De alguna manera, todas las reflexiones, prácticas y trabajo terapéutico que te comento y sugiero acá en mi Blog y en mis consultas, contribuyen a "ordenar tu mente", especialmente los contenidos relacionados con la ejercitación en tu CONEXIÓN INTERNA©, especialmente las técnicas de Respiración Consciente y Mindfulness, así como todos aquellos procesos que emprendas destinados al conocimiento de ti mism@, a profundizar en tu coherencia interna y relacional, a desarrollar tu inteligencia emocional, y a identificar y desplegar tus fortalezas esenciales y virtudes.
Es decir, hablamos de un conjunto de procesos a través de los cuales vas consiguiendo y consolidando tus propios balances internos.
En síntesis y desde mi perspectiva, transitar este camino pasa por:
- el conocimiento (o re-conocimiento) de sí mismo, la re-conexión con los diferentes niveles de nuestro yo interior, desde los más conscientes (aquellos de los que nos damos cuenta), hasta los menos conscientes (aquellos que muy probablemente dirigen muchas de nuestras decisiones y modos de relacionarnos con el mundo y con los demás, sin darnos cuenta);
- la identificación, comprensión y aceptación de nuestras sombras, es decir, el proceso que, en Psicología profunda, nos conduce a conectar contenidos de nuestras vivencias y memorias, y darnos cuenta e integrar aquello que por diversas y poderosas razones hemos reprimido y olvidado a través de nuestras historias de vida, liberando y descargando las emociones “atrapadas” en ellas, de manera respetuosa y conscientemente;
- el despeje y “descompresión” progresiva de nuestro atiborrado mundo interno, cada vez más relajado y plácido, desde donde van emergiendo:
* nuestras luces –nuestras virtudes, cualidades, dones, conscientes;
* el sentido de nuestra vida, en la medida en que conectamos de manera más genuina y consciente nuestras experiencias, viviendo, eligiendo y relacionándonos desde quienes somos verdaderamente y lo que realmente sentimos.
- la conexión profunda y el disfrute de tu relación contigo mism@, con el otro, con tus entornos ecológicos y más allá;
- apuntando, al fin de cuentas, a tu vivencia plena… Y TU PAZ.
Un camino que, además, tu cuerpo lo agradece, puesto que, mientras más lo transitas, aprendes a recuperar cada vez con más prontitud tu orden interno en las diversas circunstancias retadoras de tu vida, lo cual contribuye de manera importante al balance de muchos de nuestros procesos neurofisiológicos y endocrinos y, por tanto, a nuestra salud y bienestar físico-corporal.
Tal vez esto es FELICIDAD. Pienso y siento que sí lo es.
Es un enfoque Humanista con matices Gestálticos: Conexión Interna y Expansión de Consciencia, una ruta en la que cosecharás salud, bienestar… realización y sabiduría elemental.
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